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有一种康养跟诗和远方有关—— 市第一人民医院药膳调理中心:雅聚有益身心也是中医的 ...

2019-5-14 08:29| 发布者: jtzysadmin| 查看: 260| 评论: 0

摘要: 聊天品茗。 记者张艺明 摄 舞文弄墨。 记者张艺明 摄 ■记者张斐 人生少不了朋友,免不了聚会。或三五好友小酌一杯,海阔天空闲聊;或邀朋友结伴打一场球,大汗淋漓;抑或,与几个好闺蜜和春天来一场约会,猎青郊野 ...

聊天品茗。 记者张艺明 摄

舞文弄墨。 记者张艺明 摄

■记者张斐

人生少不了朋友,免不了聚会。或三五好友小酌一杯,海阔天空闲聊;或邀朋友结伴打一场球,大汗淋漓;抑或,与几个好闺蜜和春天来一场约会,猎青郊野、登山远眺……

聚会成为人们交往的重要方式。那么,哪种聚会方式有利于身心健康?什么样的聚会不提倡呢?

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其实,聚会这档事,自古就有。古人把聚会称为“雅集”,也称“雅聚”。吃喝拉撒都要做首诗,喝酒更不用说了,古人办聚会不需要选场所,他们随便找一条溪水,就可以办聚会。舞文弄墨,琴瑟和鸣,这就是传说中的“曲水流觞”。

雅聚,一般指文人雅士间或吟诗谈文、或交流琴棋书画的聚会,与西方的艺术沙龙有类同之处。雅聚在我国有着极为悠久的历史。较早可追溯于公元353年书圣王羲之发起的兰亭雅聚。当年王羲之就是在这种雅聚上写下了名传千古的《兰亭集序》。

其后至民国时期仍然盛行。今再度有所延续,并逐渐以讲演和抚琴喝茶为主。明袁宏道《饮颜质卿斋头限韵赋同潘去华》:“震旦同参少,长安雅聚难。”《孽海花》第三回:“夕阳已要西下,诸君还有雅聚,老夫先此失陪了。

百个聚会有百种方式

“年轻的时候喜欢High,常常去各种Bar嗨到半夜,声势浩大的聚会里,很少能交到真正的知己,嘈杂的现场,永远听不清对方在说什么,夸张的表情里,缺少的是情感上的共鸣。”刚过而立之年的阿宇表示,这几年的聚会,越来越多时候都选在家里,三五好友,能聚在一个空间里漫谈数小时,或者听听音乐品品酒,实实在在享受一起的时光。

安先生喜好收藏,平时最大的兴趣就是和几位相同志趣的人聚在一起谈谈收藏。“年轻的时候喜欢跟朋友打麻将,常常通宵达旦。长期下来,不仅家人心生怨气,争吵不断,而且熬夜、久坐以致身体也支撑不住。”

对于运动达人林先生来说,与热爱足球的朋友每周踢一场畅快淋漓的足球,就是他与朋友最好的聚会方式。

而对于从湖南来到惠州打拼的私企业主兰先生来说,他更喜欢在节假日邀几个老乡到他的住处,打打乒乓球,切磋切磋书法,喝点小酒,然后聊聊家乡、聊聊在异乡打拼的经历。“那种感觉很好,说着家乡话感觉很亲切”。

今年“五一”假期,阿芳和先生毫无悬念地选择了和几位音乐发烧友自驾游。在青山绿水间,弹吉他、唱情歌……时光仿佛回到了少年时代。“我和朋友的聚会都离不开音乐。我们是因为音乐走到一起的。”阿芳说。

可以说,一百个聚会就有一百种聚会方式。每一种聚会都是一种人生态度。

西湖可园雅聚 声名远播国外

在惠州西湖边的祝屋巷,就有一个雅聚的极好去处,那个地方有一个极好听的名字,名曰“可园会客厅”。

近日,受主人的邀约,有幸走进“可园会客厅”(以下简称“可园”)。

从江北往下角方向,合生大桥下民乐福对面的祝屋巷,从一楼车库中间单元直上九楼便到“可园”。

推门进去,“可园”主人刘明霞笑盈盈地迎上来。

门内谈笑风生,几位颇有艺术气质的男女正在愉快地交谈着。简短介绍后,记者得知,他们分别是主人来自香港和惠州的文友,有几位还是“可园”的老朋友。

来不及落座,主人就热情地拉着记者参观她的“可园”。

“可园”其实是利用楼顶打造而成的。进门处是休闲区,里面摆放着桌椅、茶具、酒具和时令水果,文人墨客聚这里,聊天、美食、作画、品茗和喝咖啡。

露台是百花区,充满了阳光的味道。“可园”的常客“夜泊书山”曾在文章中这样描述:“白色的栅栏有青藤缠绕,上面挂着盆景,高低错落,疏密有致,月季含苞,雏菊吐芳,绿萝蔓枝,还有许多不知名的花,在风中摇曳。”

楼顶是果蔬区,据说主人运了三车泥土才将四周的水泥池填满,布置成袖珍种植园。除了无公害蔬菜,还有芒果、荔枝、龙眼、柠檬、仙人果、黄皮、石榴……

参观期间,楼下的客人也上来了。大家很自然地谈起了书画、文学、音乐……兴至浓时,有人合声唱起了《月亮代表我的心》《半个月亮爬上来》等经典歌曲,有人挥毫泼墨写下了“长亭外古道边,芳草碧连天……”

“我很喜欢这种氛围,我与园主都爱唱越剧,我唱梁山伯,她唱祝英台。大家聚会都会玩得很尽兴,久不去‘可园’还不习惯呢。”女画家吴宝霞直言。

声音

一种健康时尚的生活方式和品位不只是一种形式,它是一个人心灵修行的自然结果,只有当人格与自然、社会和自身产生优化关系时,品位才会成为一种经久不衰的感觉,‘可园’崇尚自然、敬畏自然、顺其自然。

‘可园’给了我很多创作灵感,包括我的朋友的很多作品都是在‘可园’思想碰撞的结果。”

——“可园”主人刘明霞


“我们原先都是‘可园’主人的采访对象,用大家的话说,她写着写着把文学艺术家们写成‘亲戚’了,我们常聚在‘可园’共同分享和探讨文艺话题。她把可园设置了一系列独具特色的栏目在微信平台推出:可园会客厅、可园文艺沙龙、可园文事、可园画事、可园食事、可园下午茶、可园花事、可园果事……”

——女画家邱楚莲


“热爱文学艺术的女人把生活中发现的美带到‘可园’里分享,同时又把‘可园’里的美带到生活细细品味,何其妙哉!大家闲聊让人深受启发。做人、做事、做文,是一个递进的关系,前者做不好,后者就成不了。”

——女作家唐丽萍


“我们聚在‘可园’因为共同的爱好:酷爱文艺,很享受我们一起画画写字;很享受园主弹钢琴我们唱歌跳舞;很享受她谈文学艺术见解我们听得津津有味,受益匪浅。”

——女画家郑莉


“随着‘可园’名声在外,影响也越大,我们‘可园’女作家曾应邀出席香港文化传播协会成立15周年宴会,马来西亚第35届华人文华节等。‘可园’女子还组团到中国香港、澳门以及韩国、日本、马来西亚等参观美术书画展。不仅惠州,就连北京、上海、粤港澳以及国外的一些文人画士,都知道惠州西湖边有个‘可园花事’文艺沙龙。”

——女作家木子红


“一群有趣的人聚在一起可以迸发无限能量,让人的精神得到升华。”

——市惜缘培训中心主任陈利平


专家观点

经常雅聚 有利身心

有养生专家表示,经常参加雅聚,有利于愉悦身心,陶冶情操。是最健康的聚会方式之一。

“经常参加雅聚不仅能够培养自己的兴趣爱好,还能陶冶情操,使烦躁的心情平静下来,修养自己的品德。其实也是中医养生中的情志调养。《黄帝内经》指出‘怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾’。经常参加雅聚能够调节情志,纠正情志异常,从而达到养生保健,治愈疾病的目的。”市第一人民医院药膳调理中心主任陈文滨表示。

谈到聚会,陈文滨坦言,聚会对于我们的身心健康是一把双刃剑,愉悦身心的同时也会给我们健康带来困扰。如过频的聚会容易出现困、倦、疲、乏等不良生理状况,特别有些是不健康的聚会,更容易导致偏颇体质,引发健康的问题。

“时下很流行聚会,比如同学聚会,大家一交流,很多人就会心理失衡。赴约而来的人也是‘一些人热闹,一些人沉默,共同的话题越来越少,感觉越来越不自在’。同学聚会就变成自我炫耀、斗富攀比或积累人脉的名利场。”陈文滨说。

聚会免不了喝酒,吃些烧烤、油炸、麻辣等食物。陈文滨表示,暴饮暴食对肠道胃部都具有极大危害,容易破坏胃黏膜,发生胃溃疡、肥胖等疾病,增加患病率。

“聚会如果吸烟、熬夜,也会增加患病率。长期熬夜本身就是索命鬼,再加上熬夜吸烟,那无疑是给索命鬼提供了索命绳。容易免疫力下降、视力降低、易疲劳、反应迟钝、记忆力下降、严重的还会影响生育及患上各种慢性疾病。”陈文滨表示。

延伸阅读

选择雅聚 活出时尚

说到聚会,“五一”假期刚刚结束,除了聚会,你是怎么度过的呢?有资料显示,以下几种度假方式是最时尚、最热门的。

1 徒步旅行

穿上远足靴,和朋友旅行,这对于身体很好。只需徒步一个小时,就可以燃烧400~500的卡路里,而且跋涉丘陵山区可以帮助收紧腿和屁股部分的肌肉,自然的户外活动还可以帮助缓解压力和焦虑。

2 单板冲浪

即使你没有在海边生活,你也可以跳上冲浪板,只需要一个湖泊或者游泳池就可以。

3 气浮

按摩和SPA都已经过时了,如果你正在寻找一个真正独特的深度放松的方式,考虑一下气浮,这种的减压方式堪称惊人,你和你的朋友可以漂浮在一个充满了1000磅泻盐水的小荚里面一个小时,感受着压力被抽离。

4 烹饪

无论你在厨房里是一个顶级厨师,还是一个菜鸟,学习一道新菜总是有趣的,尤其是和朋友一起学习。

5 当义工

回馈社区是向身体和灵魂致敬的最佳方式之一。现在就可在线访问许多志愿机会,找到一个项目,比如无家可归的宠物收容所,或者清理公园,或者给当地的种植园服务,都很不错。

6 攀岩

即使是城市居民,也可以体验爬山的乐趣,体验大自然。您和朋友(或者一群朋友)可以攀岩、泛舟甚至宿营。长时间骑车可能是艰巨的,但是它会意味着高品质的享受和休闲。

7 露营

假期绝对不是每天用闹钟叫醒自己,不如去加入一个露营或者夏令营,无论是和朋友为铁人三项一起训练,或者在网球场上打了几天双打,总有一个成人运动营地适合你。

 

(文章转载自东江时报)

(陈文滨 惠州市第一人民医院药膳调理中心主任、国医大师李佃贵学术传承人,“南粤最美中医”)


 


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