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元宵佳节“走百病”,身体力行祈健康

2019-2-23 10:34| 发布者: jtzysadmin| 查看: 151| 评论: 0

摘要: 随着元宵节的到来,2019年的春节也进入尾声,除了出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵等传统的庆祝活动外,元宵节还有一种消灾祈健康的活动,那就是"走百病",也叫“游百病”“散百病”等。在正月十五日或十六日 ...


随着元宵节的到来,

2019年的春节也进入尾声,

除了出门赏月、燃灯放焰、

喜猜灯谜、共吃元宵等

传统的庆祝活动外,

元宵节还有一种

消灾祈健康的活动,

那就是"走百病",

也叫“游百病”“散百病”等。





在正月十五日或十六日妇女们穿着节日盛装,成群结队走出家门,走桥渡危,登城,摸钉求子,直到午夜,始归。德州妇女登上南城门,走到大寺阁,俗谚“爬爬城,不腰疼”。黄县(今龙口市)妇女走百病必须过西关的月牙桥。莒县农村男女老少这天都要到野外走一走,谓之“走老貌”,据说每年走一次可以青春常在,永不衰老。


为什么会有"走百病"的这一元宵习俗呢?市一院药膳调理中心主任陈文滨介绍主要有两种原因:


与季节有关 

元宵节已近春季,中医认为,春乃生发之时,万物复苏,是恢复身体元气的最佳时机。

《黄帝内径·四气调神大论》中曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。被发缓形,以使志生。”

此时运动,气候宜人,万物生发,能够起到通畅经络、舒展筋骨和增强新陈代谢的最大益处。



与饮食和生活作息有关


春节期间大宴小宴不断,胡吃乱喝,大量摄入高热量、高脂肪食品,晚睡晚起,通宵达旦,运动减少。

告别了欢乐祥和的春节长假,生活和工作节奏都被打乱,心里产生了焦虑的情绪,身体积聚了多余能量。

此时运动,有助于饮食的消化,缓解紧张情绪,更有利于调整作息,缓解疲劳。



陈文滨补充道,“走百病”是一种人们常见的活动,不仅仅只是散步,世界卫生组织提出的“健康四大基石”和《黄帝内径》记载的养生法也同出一辙。和朋友结伴而行,去户外自然环境中散散步、嬉闹、追逐,呼吸新鲜空气,悦目清心。同时,认识新朋友,交流感情,增加沟通,增进了解,一边欣赏大自然的美景,一边晒晒太阳,可以很快消除疲劳,起到锻炼身体的效果。还能放飞身心,养情益智。“元宵‘走百病’是一项全身性的运动,是一种值得推广的养生保健方法。”


元宵佳节添团圆,

月明皎洁增平安。



鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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